能動的注意とは

• 内発的注意（Endogenous Attention）
• 自らの意思や目的に基づいて、意識的に特定の対象や情報に注意を向けること。
  • 意図的であり、目標志向的。
  • 外部からの刺激ではなく、内発的な動機に基づく。
  • エネルギーや集中力を必要とする。
• 例:
  • 勉強中に教科書の特定の部分に意識を集中させる。
  • 音楽会で自分の好きな楽器の演奏だけを聴き取ろうとする。
  • プログラミング中にコードのバグを見つけるために細部に注意を払う。

受動的注意とは

• 外因的注意（Exogenous Attention）
• 外部からの強い刺激や環境の変化によって、自動的に注意が引き付けられること。
  • 新奇な刺激や急激に変化した刺激に対して起こる。
  • 非意図的であり、自律的に反応する。
  • 刺激の強さや新奇性によって誘発される。
  • エネルギーをあまり必要とせず、瞬間的。
• 定位反射:
  • 刺激対象に視線や体位が向けられ、呼吸、GSR（皮膚電気反応）、EEG（脳波）、血流などに変化が現れる。
• 例:
  • 突然の大きな音に驚いてそちらを向く。
  • 明るい光や動く物体に目が行く。
  • 賑やかな場所で急に名前を呼ばれたときに振り向く。

能動的注意と受動的注意の違い

まとめ

• 能動的注意は内発的な動機に基づき、目標達成や学習などの場面で発揮
• 一方、受動的注意は外部刺激によって自動的に引き起こされ、瞬間的な反応に関連
• この2つの注意は、日常生活で補完的な役割を果たしており、バランスよく活用されることが重要